Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 55.48g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Макароны с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Lunch: Roshen Хрустик, De Luxe Шампиньоны , Каша Артек Вареная, Чай с Сахаром, Продрезерв Сосиски "Телячие". Dinner: Продрезерв Колбаса Вареная Телячья, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Чизкейк Домашний. Snacks/Other: Campiello Cereabel Con Frutta, Активиа Пробиотик Шот, Сильпо Мандарин, Чизкейк Домашний, Хурма, Сильпо Пирожное Чизкейк. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 22 minutes, Resting - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|