Meine geplanten Phasen
🦛Phase ZERO 105,9 kg 1.1.20✔️
🦝Phase 1: unter 100 kg ✔️3.2.20 🐯Phase 2: 95,0 kg ✔️ 22.01.21 🐮Phase 3: 90,0 kg 🐴Phase 4: 85,0 kg 🐑Phase 5: 80,0 kg 🐭Phase 6: 75,0 kg 🐼Phase 7: 70,0 kg 🦔Phase 8: 65,0 kg und halten
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102.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1229 kcal
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Fat: 36.50g | Prot: 67.66g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Banane, Müller Butter Milch, Primello Frischkäse Peppasweet, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Pomelo, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Other: Angelfood Kuchen. more...
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steady weight
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