Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 86.94g | Carbs: 209.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Арла Сыр Натура Сливочный, Вязанка Ветчина Столичная, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Компот из Сухофруктов, Сырники 9%, Картофель с минтаем. Dinner: Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Моя Цена Батон Горчичный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картофель с минтаем. Snacks/Other: Мандарины, Сырники 9%. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|