Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 117.21g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Плов с Бурым Рисом 2. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Чай, Мир Сухофруктов Ядро Подсолнечника, Геркулес Монастырский, Яйцо, Творог 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|