|
День зажора, расстроилась, что много вешу, надо было взвеситься еще три дня назад, тогда этого можно было бы избежать. А так привет КП, ела пока не начал болеть живот, и так два раза подряд. Самоубеждение, что большая часть от привеса это взудтие живота и отек на фоне болезни саму меня не убедили. Все попытки считать калории и питаться без вкусностей заканчиваются не удачно. Видимо исчерпала запас силы воли, буду считать калории и вписываться в кбжу, но продукты ограничивать не буду, может хоть так получиться сдвинуться с мертвой точки. Два года удерживала вес 76, но потом все пошло насмарку. Злюсь на себя ужасно, что вовремя не остановилась и мне страшно, что больше не скину даже до 76.
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2768 kcal
|
Fat: 117.46g | Prot: 87.28g | Carbs: 338.17g.
Breakfast: Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Здрава Масло Подсолнечное Рафинированное , Яйцо. Lunch: Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Красная Цена Молоко 1,5%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Сметана 20%, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью Блюфор, Груша, Славянка Крекер Рыбки с Луком. Snacks/Other: Славянка Крекер Рыбки с Луком. more...
|
|