katerina_kozh's Journal, 21 Jan 21

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

Я при таких же параметрах считала вручную, базовый где то 1330  

Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980  

А зачем гадать? Вы же на какую-то норму питаетесь сейчас. Вопрос: вы худеет или поправляетесь и за счёт чего - мышц или жира. Вот и все. Наблюдаете. Делаете выводы. Корректируете. Только не 2 дня))) Смотреть нужно периоды. Лучше, конечно, по вашему циклу. Месяц примерно.  

Если это xaomi, то они эту цифру берут с потолка, рассчитывая по своим каким-то формулам. Занижают примерно на 250-350 калорий.Так-же они врут относительно всего, кроме веса. Хотя читала, что если в комплекте с их же браслетом использовать, то данные точнее рассчитываются и выдаются. 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Всем спасибо большое за комментарии :) Я немного подуспокоилась) Марку весов не помню, уже уехала оттуда. Но данные все выставляла верно. По поводу калорийности, на которую питаюсь и поддерживаю - я не знаю. Я не считаю калории и просто стараюсь немного есть, ровно до насыщения (хотя не всегда получается, особенно на отдыхе). Сейчас хочу сбросить 3 кг, которые моментально липнут и от которых избавиться стоит титанических трудов. Потому и задалась этим вопросом.