Женщине меньше 1200 вроде не желательно.
21 Jan 21 by member: chuzikova.83
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
21 Jan 21 by member: natasha1543
|
выкинуть такие весы ! или вы что то там не правильно настроили. При ваших параметрах ваша норма 2000-2200 взависимости от активности . дефицит 1700-1800. Не портите здоровье , питаясь на 1000.
21 Jan 21 by member: msumarusia
|
Это они показывают минимальную калорийность для поддержания организма в состоянии покая
21 Jan 21 by member: Mapмель
|
Я ела на 1200 иду меня пропали кд.Правда рост у меня больше,179.
21 Jan 21 by member: ilehmetkina.maria
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
21 Jan 21 by member: gasepl
|
Да уж, меньше 1500 калл есть - потом по врачам придётся бегать!
21 Jan 21 by member: aleks_80
|
Это не рекомендуемая калорийность, а тот минимум без которого организм зачахнет.
21 Jan 21 by member: lyudobr
|
У меня параметры сходные. Но где-то 960 Кк мне рекомендовали только для экстремального похудания.
Так 1200 - безопасное
1500 - для поддержания веса
21 Jan 21 by member: BeanShi
|
У меня такой же вес и рост как у вас, мои весы показывают базовый обмен - 1200 , для похудения ем на 1400, для набора 2000, но это все равно индивидуально выясняется опытным путём)
21 Jan 21 by member: broken_radio
|
Это базовый уровень, нужно ещё активность учесть в плюс к этому
21 Jan 21 by member: Steinhauer inna
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
21 Jan 21 by member: sveta714
|
Девочки! Спасибо большое 💛
Я как раз ту неделю , когда взвешивалась на этих весах, была в четырёх стенах и только и лежала и ела )
Как увидела эту цифру - с перепугу вообще последние два дня есть перестала 😸
21 Jan 21 by member: katerina_kozh
|
21 Jan 21 by member: vsevolodbo
|
Не верьте этим цифрам, напольные весы не могут показать достоверных данных.
21 Jan 21 by member: Marika_Vlad
|
Katerina_kozh знают Миффлин, Сан Жеор, Харрис, Бенедикт... - да, много кто еще знает 😎
21 Jan 21 by member: baursak3k
|
21 Jan 21 by member: L.vica
|
21 Jan 21 by member: L.vica
|
Даже я в своей метаболической яме на 1100 питаюсь 🗿
С моим ростом 165 и весом 51
21 Jan 21 by member: Azumi_Nakamura
|
основной обмен- это количество калорий, который организм потратит в сутки, даже если вы будете лежать пластом без единого движения. дальше на коэффициент активности умножать надо
21 Jan 21 by member: marikyza
|