Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
71 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 79.40g | Carbs: 57.43g.
Breakfast: Кофе, Говядина Отварная, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lunch: Яблоко Семеринка, Черника (Несладкая, Замороженная), Умалат Сыр Адыгейский, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Жимолость, ДЕП Кефир 2,5%, Скумбрия Запеченная, Ашан Горох Варёный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Добряна Сыр Король Артур. Snacks/Other: Оливковое Масло. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|