Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 75.25g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Шаурма с Курицей. Lunch: Мясо Грудки Перепела, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . Dinner: Курага, Соленья, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, ВкусВилл Сало , Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nuta_frey's Weight History
|