Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 52.77g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Омлет или Яичница, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Bud Пиво Светлое. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dina fenyova's Weight History
|