|
33 года, 162 см, моя цель 50 кг😎
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 95.44g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Malee Кокосовая Вода, Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Мистраль Гречка, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Салат Руккола, ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Тунец , ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. more...
|
steady weight
|