Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 72.00g | Carbs: 192.01g.
Breakfast: Кекс в кружке, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Тавр Сервелат Российский, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кекс в кружке. Dinner: Апельсин, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Вязанка Ветчина Столичная, Помидор Соленый, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Махеевъ Горчица Русская, Кекс в кружке, Чай, Волгоградский Мясокомбинат Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Мандарины, Зефир. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|