alenaily's Journal, 20 Jan 21

Итак , я к вам опять за советом. После Нового года , а точнее сладкого зажора в праздники , решила отказаться от сладкого , не на всегда естественно, в моем случае такое не работает, а пока не приду в предновогоднюю форму( а в праздники набрала не много не мало 3-4 кг) . Так вот уже 2 недели питаюсь максимально правильно, объедаюсь но с трудом набираю хотя бы 1500 кк(мой дефицит 1700, но сейчас низкая активность ). Я искренне верила что 1-1.5 кг это все вода и уйдет без проблем за неделю, так нет же, я все в том же весе что и была. У меня уже мысли что я что то считаю не так, или весы сломались, хотя я их проверяла. Дефицит то большой но на животе всегда чувство тяжести, плюс ко всему ни грамма не ушло . К своему нормальному дефициту я вернусь , просто пока организм сыт этим.

---

1600 kcal

Fat: 60.61g | Prot: 103.74g | Carbs: 167.44g.   Breakfast: Конвертики из лаваша, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Campina Сливки Порционные, Торт красный бархат, Салат свежесть, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Индилайт Медальон из Индейки. Dinner: Орех Пекан, Простоквашино Сметана 15%, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Банан, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. more...