Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 73.61g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Сыр, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ABC Соус Чесночный, Куриная Отбивная, Брест-Литовск Сметана 15%, Провит Блинчики Домашние с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картофельная Запеканка, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Изюм, Сыр Моцарелла, Савушкин Молоко 1,5%, Конфета, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkit217's Weight History
|