Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
129.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 65.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
930 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 81.21g | Carbs: 63.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вафли, Сливочное Масло, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зенченко Сметана 15%, Лук, Петрушка, Огурец, Красные Помидоры, Макароны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|