Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 118.43g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Курская Птицефабрика Колбаса Рубленая, Творог 5%, Кофе. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibezotecestvo5's Weight History
|