|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 95.98g | Carbs: 110.56g.
Breakfast: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, BOB Frukost Marmelad, بيضة مسلوقة, جبنة موتزاريلا (حليب خالي من الدسم), Pågen Energi Proteinbröd. Lunch: سمك السلمون المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع الأفوكادو, الطماطم, و/أو الجزر. Dinner: البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), شوربة الفاصولياء. Snacks/Other: Twix Twix, Becel Lätt Omega 3, مرتديلا, ICA Gouda 30%, Pågen Energi Proteinbröd, المشمش, التمر. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam@@'s Weight History
|