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heute hab ich endlich geschafft meinen Spaziergang zu machen trotz Rückenschmerzen.
es muss sein, damit sich die Kilos nicht noch mehr ausbreiten.
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1345 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 41.00g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama, Semmel. Lunch: Grießnockerl, Tomaten, Heidelbeeren, Rote Beete Salat, Bohnensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Dinner: Banane. Snacks/Other: Orangen, Krüger Schoko Cappuccino, Krapfen. more...
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Gaining 7 kg a Week
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