Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 110.83g | Carbs: 153.09g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Суп с фрикадельками. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|