|
Jika Kita terus Melihat ke Atas, Kita akan Menemukan Diri Kita dalam "Kekecewaan" dan Tenggelam dalam Rasa "Cemburu" berlebihan.
Tundukan Kepala! Lihatlah ke Bawah. Untuk Segenggam Rasa Syukur Bahwa Kita Masih Cukup Beruntung
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
940 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 77.13g | Carbs: 87.92g.
Breakfast: Tempe Orek, Jamur Kancing, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Aqua Air Mineral. Lunch: Air, Perkedel Kentang, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Teh Tawar. Dinner: Tempe Orek, Jamur Kancing, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Snacks/Other: Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|