Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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4468 kcal
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Fat: 81.22g | Prot: 408.48g | Carbs: 504.24g.
Breakfast: VALX EAA9. Lunch: 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, 山芋, ファミリーマート ひとくちこしあん大福. Dinner: トップバリュ 純米料理酒, 砂肝, クルミ, 卵. Snacks/Other: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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