Mariaalineef's Journal, 18 Jan 21

Gostaria de agradecer todas as mulheres que apoiam umas as outras. Disponibilizei a minha dieta por conta dos muitos pedidos, mas lembrando funcionou para mim, não significa que serve pra todas! É apenas um norte. Tenham em Mente que todo corpo é único! Marialineef

---

1326 kcal

Fat: 32.76g | Prot: 88.66g | Carbs: 161.43g.   Breakfast: Red Bull Energético, Red Bull Energético, Melancia, Gomes da Costa Patê de Atum Picante, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Kiwi, Melancia, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Vigor Grego Zero Gorduras, Ovo Frito sem Gordura, Garoto Talento Cereais e Passas. more...

1806 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...