Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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113.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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2486 kcal
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Fat: 114.65g | Prot: 149.30g | Carbs: 212.60g.
Breakfast: Patê de Frango, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Ovo Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz à Grega, Ervilhas Cozidas, Pepino (com Casca), Salada de Folhas. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Chia, Maçãs Gala, Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Abacate. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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