Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 52.27g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мистраль Киноа Вареная, Огурец, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Капуста Жареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Snacks/Other: Лукум, Vital Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|