Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2342 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 177.60g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Яйцо, Сармич Сыр Чеддер 45%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Му-У Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черная Смородина, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Бразильские Орехи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Ашан Киноа. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Ашан Киноа. Snacks/Other: Яйцо, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, VPLab Nutrition FitActive Isotonic Drink, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|