Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 71.04g | Carbs: 229.15g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Бондюэль Зелёный Горошек, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Dinner: Имбирное Печенье, Груша, Простоквашино Кефир 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Груша, Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|