anna86anna86's Journal, 17 Jan 21

che odio x quella cosa 😂 come fate proprio non lo so 

wow! quanto tempo ci si mette?  

Ho impiegato 2 ore, ma ho fatto delle sessioni di Tabata. 🥴😆 Diciamo che ci sono abituata (altrimenti non lo farei 😅) perché pratico ciclismo su strada. ❤️🥰 

Complimenti! 😯 mi fai venire voglia di provare a raddoppiare il mio obiettivo, sarei comunque lontana da una cosa del genere ma visto che si può fare... 

Basta essere costanti, vedrai che arriverà da solo il risultato. Piccoli accorgimenti: usa un fondello da ciclismo, una crema antisfregamento, bevi almeno 1,5L di acqua perché allenarsi così e sudare in casa può diventare anche pericoloso per mancanza di ossigeno, apri una finestra così l'aria circola, e guarda un film, o video su YouTube, ascolta musica, così non ci pensi e il tempo passa prima. 😆 Buon allenamento. 😜💪 

@IN.SE.DI.A Tipo quali?😆 

@IN.SE.DI.A Ho sia quella da corsa che MTB. 😋 Ma fa freddo, -2 stamattina. 🥶🥶 

Mi mancano il fondello da ciclismo e la crema, per il resto tutto alla perfezione! Grazie! Quando il meteo mi assiste porto la bike in terrazza ed è quasi come volare verso l'orizzonte 🤣🤣🤣 Su YouTube e film sto tagliando: mi distraggo e mi fermo, o vado in modalità passeggiata... Quando mi son trovata a giocare ad animal crossing pedalando senza mani, ho capito che era il momento di darmi una regola 🤦🏻‍♀️ Per ora faccio max 10 km in mezz'ora, poi mi scoccio, vorrei lavorare sulla resistenza nel tempo, piuttosto calando il ritmo. 

@Lady se non hai grandi pretese (cioè se non vai in bici per strada a fare centinaia di km e dislivello) puoi comprarne uno anche da Decathlon, (15/20 euro) per la crema invece la migliore si chiama Assos ma puoi comprare anche la Pasta di Hoffman su Amazon costa pochissimo sui 10 euro. Poi dipende anche dalla spinbike, io ho quella con il volano davanti e ho messo i pedali con i ganci, e uso la scarpa adatta, (così non solo spingo, ma tiro anche) ma non so la tua com'è. Comunque un passo alla volta, vedrai che i risultati arriveranno, basta che non ti fai venire in mente di farne 100 di km. Ad aprile in quarantena dopo 100km mi sono sentita male. 🤣🤣🤣 È stato un bel obiettivo ma assolutamente da evitare. 😆😅🤣 N.b allora ti serve concentrazione. 😆💪😜 

Io uso fondello Assos crema Assos. Senza crema non farei nemmeno il giro dell'isolato e addirittura se devo fare il giro più lungo me la devo portare dietro. 🤦🏻‍♀️ Ma è una mia peculiarità. Ahimè. 😆 

Ne avevo già sentito parlare, darò un'occhiata allora.. Ho cambiato anche tantissime selle miglioramenti pochi, ho fatto la visita biomeccanica, e tutto quello che dovevo fare. E niente, dopo 100km e 1000m dislivello ho messo la crema almeno 3 volte anche 4 d'estate ed inizio a soffrire. 😅😆 Tutto quello che faccio dopo lo faccio maledendomi per essermi allontanata troppo. 🤣🤣 Ma se non si superano i propri limiti..... 💪😜 

posso dire che da dove vengo io adesso di giorno ci sono intorno ai -16..mio papà fino a qualche anno fa andava in bici a lavoro 💪 si può fare,con gli accorgimenti giusti 

@IN.SE.DI.A Ma infatti non esco proprio perché so di dovermi incremare e a -2 non mi sembra proprio il caso, soprattutto se hai la calzamaglia con le bretelle. 🤣🤣  

@pookiepookie Sicuramente si può fare, il problema è se vai in collina a fare dislivello, con annessa discesa perché sudato poi ti ghiacci. In più tuo padre sarà una persona normale, e non freddolosa come me, che porto pure le mutande in pile e lana per casa. Con annessi calzettoni invernali bitwin 900 sopra il pigiama in pile. 🤣🤣🤣🤣🤣❤️ 

@anna 😂😂..ma forse finché non parti,secondo me dopo ci si riscalda...ah papà non è normale,a volte penso che sia un cyborg 😅 da un momento all'altro ci dice I'll be back 

@pookie PapàCyborgMan. 🤣🤣 Che belli i papà sportivi sono fantastici. ❤️🥰 

@IN.SE.DI.A Tu che cosa usi? Io maglia Xbionic termica e giacca Castelli sopra. Ma dipende sempre dalle temperature insomma. Piedi sempre ghiacciati. 😭 Ah insomma vedo che i calzettoni Decathlon sono MOLTO versatili. 🤣🤣🤣 

@IN.SI.DI.A 🤣🤣🤣🤣🤣 Io non sono purista delle chiappe nude, anzi quando sono venuta a sapere che dovevo girare senza mutande sotto il fondello mi sono pure impanicata. Tant'è che ci ho messo tempo ad abituarmi e le prime volte in bici mi chiedevo sempre nel più totale disagio disagiante: " N'è che me se vede quarcosa?" 🤣🤣🤣🤣 Questi boxer (ma fanno anche i perizomi da donna?🤣🤣🤣) non li conosco ma conosco la Sixs che fa paura (io ho il sottotuta intero per la moto assolutamente fantastico) quindi vado a studiare. Sia mai.. ❤️ 

Usi il sottovaso. 🤔 È un errore di battitura o cosa?🤣🤣 Invece io pensavo di portarmi la tisana nella borraccia termica come le vecchie.🤣🤣 Certo si manterrà poco ma meglio di niente. Bere alla fontanella ghiacciata è da pazzi, mi si è congelato persino il pensiero. 🤣🤣🤣🤣 Comunque non sono pratica dell'app, dove la posti la foto? NB come si fa a mettere le informazioni/descrizione profilo? Tipo:" Ciao a tutti, sono Anna. Anch'io come voi.. " 🤣