|
Силовые нагрузки, почему раньше никто не рассказывал об их волшебном действии на тело.... Помимо того, что качество тела несоизмеримо лучше, углеводные загулы сказываются на весе гораздо меньше и восстановление после них проходит гораздо быстрее. При этом дефицит калорий минимальный. Да и в «толстом» состоянии тело выглядит лучше, даже пресс проглядывает. Пресс кстати вообще специально не качаю, а он проявляется. Тогда как раньше бесконечные скручивания и похудение не приносили никакого эффекта🤷♀️ господи благослови приседания со штангой, жим и тягу 💪🏻
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 72.58g | Carbs: 83.35g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Запеканка 8%. Lunch: ВкусВилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Просекко, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Чесноком, Бондюэль Шампиньоны Целые. Snacks/Other: Голден Яблоко , От Мартина Семечки Отборные, Мандарины. more...
|
|