|
Tatlı krizim tuttuysa 🤦🏻♀️ Hurmalı fındıklı atıştırmalığım🤤 Bir tanesi 90 kalori 🔥
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 47.71g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: Eti Finger Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Portakal. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Tarifini de yazar mısınızz
16 Jan 21 by member: kilovericem13
|
1 su bardağı çiğ fındık ( istediğin bir başka kuruyemişte olabilir)
8 iri hurma
2 yemek kaşığı kakao
40 gram %70 kakaolu bitter çikolata
Fındığı rondoda çektim. Hurmaları biraz sıcak suda bekletip yumuşattıktan sonra onunda rondoya attım. Sonra fındık ve hurmaları bir araya aldım kakaoyu ekleyip yoğurdum. Oluşan hamuru yağlı kağıdın üstünde şekil verip kestim. 180 derecede 20 dk pişirdim. Sonrada bitter çikolatayı eritip üstünü kapladım. 10 adet çıkıyor bu tariften
16 Jan 21 by member: zehrakonukcu29
|
çok hoş ve leziz görünüyor 😋😋✌✌👌👌🙋♂️
16 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Kesinliklee 🤤 biraz dolapta donuncada harika oluyor
16 Jan 21 by member: zehrakonukcu29
|
deneyeceğim hurma alıp mutlaka 👌🙏🙋♂️
16 Jan 21 by member: serhatbyr
|
4 tane mi yeniyor kriz anında :( ona göre girelim krize 🤠
16 Jan 21 by member: hakay_
|
Hahah gönül 4 tane yemek istesede 1 tanesi yeterli geliyor ve yavaşta tabak kenara bırakılıyor😅😅
16 Jan 21 by member: zehrakonukcu29
|
Şekeri kestim 3 gün oldu bir ara 70 gün kesmiştim şimdi tekrar sıkı bir form zamanı sonrası bakıcam duruma göre bu tür fit atıştırmalıklardan faydalanıyorum bende afiyet olsun
17 Jan 21 by member: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zehrakonukcu29's Weight History
|