|
Har nått mitt mål!😀 165 dagar tog det. Viktminskning i snitt 0,5 kg i veckan, eller 0,08 kg per dag. Så det här med att räkna kcal fungerar, om man räknar precis allt. Lycka till därute och ge inte upp.
|
64.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 34.86g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Kokt Ägg, Kaffe, Scan Rökt Skinka, Pågen Pågenlimpan, Bregott Mellan. Lunch: Olw Nötmix, Martini. Dinner: Plivit Blandad Sallad , ICA Lingonsylt, Potatisbullar. Snacks/Other: Clementin, Kaffe, Choklad Bitar, Anthon Berg Cognac Marzipan Bar, Olw Nötmix, Gille Små Hjärtan Pepparkakor, Cloetta Skumtomte. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
18 Jan 21 by member: Andsson
|
18 Jan 21 by member: charlotte tröjer
|
Hej. Jag tänker fortsätta väga maten, och mig själv, ett tag till. Det känns jättebra i kroppen. Mitt inskrivna kaloriintag de senaste månaderna har legat på 1700kcal per dag. Har pendlat mellan 1500-1800 per dag. Har promenerat ca 5 km per dag. Mycket tack vare min hund. Annars har det varit dåligt med övrig motion.
18 Jan 21 by member: Anderslm
|
Grattis! Bra jobbat👍 Hur många kilo har du lättat?
18 Jan 21 by member: hamyr
|
Jag har bara gått ner 13 kg. Lite jämfört med andra härinne, men jag har vägt 70-73kg många år, men nu har musklerna minskat och fettet kommit. När jag i somras vägde mig på 78 kg märkte jag att det började spåra ur, tänkte mest lägga om kosten i början och börja med lite längre promenader. Men nu har det blivit en livsstil, som jag trivs och mår bra av.
18 Jan 21 by member: Anderslm
|
Härligt!! Grymt jobbat👏🏽💪🏽😁
19 Jan 21 by member: Mathullda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anderslm's Weight History
|