Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 61.16g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, Зеленый Чай, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. Lunch: Желейка Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками, Зеленый Чай, Слата Брокколи по-Корейски, Легкое Свинное , Гречка. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Чай, Макфа Спагетти Отварные, Columbus Крабовые Палочки, Heinz Горошек, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мёд, Минская Марка Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|