Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 69.82g | Carbs: 90.34g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе, Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Акконд Ломтишка Десерт, Кофе, Виктория Навага Жареная, Меридиан Кета Слабосолёная, ВкусВилл Грудинка Соленая, Салат Овощной с Маслом, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Владхлеб Безешка, Владхлеб Хлеб Подольский, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|