Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1122 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 65.95g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад без Сахара, Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо, Цветная Капуста с Яйцом, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, President Творожная Запеканка с Курагой. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Nevreduhsa's Weight History
|