Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 132.26g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Lunch: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Pomarańcze, Oliwa z Oliwek, Brokuły, Tesco Polędwiczka z Indyka, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Banany, Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|