cernyhtana999's Journal, 14 Jan 21

ужин-пюреха с минтаем и овощами) вошло в привычку съесть что-то сладкое за 1-2 часа до сна, как ритуал) через 1-2часа бахну чай с апельсином и печеньем))) всем хорошего настроения

---

1521 kcal

Fat: 34.47g | Prot: 67.40g | Carbs: 243.59g.   Breakfast: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладушки с Изюмом. Lunch: Лук, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Каждый День Мексиканская Смесь, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Апельсин, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Останкино Карбонад Юбилейный. more...

1099 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...