Zen Brasil's Journal, 14 Jan 21

27/09/2020 com 113,9 kg altura 1,77
e depois 07/01/2021 com 98,9
com principalmente Reeducação alimentar aliado a Jejum Intermitente. 🙏

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988 kcal

Fat: 28.13g | Prot: 68.63g | Carbs: 114.89g.   Lunch: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca. Snacks/Other: Chá de Hibisco. more...