Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2425 kcal
|
Fat: 115.00g | Prot: 90.13g | Carbs: 256.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Lunch: FitNut Fıstık Ezmesi, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. Dinner: Yoğurt, Kühne Kornişon Turşusu , Domatesler, Kuşbaşılı Pide, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması, Domates Çorbası. Snacks/Other: Eker Supangle, Çerezya Medine Hurması, Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|