Вообще приведение тела-ума в порядок - вещь очень интересная и содержит уйму нюансов.
Никогда нет одной причины и одного решения.
Всегда важна предыстория.
Набора веса.
в моем случае это мощная гормональная терапия и неудачная операция, когда мне вырубили яичники в 40 лет. За месяц я набрала 20 кг и потом вся жизнь вплоть до сегодняшнего дня - работа с этим весом, который я и сливала голодом до нормы, но он снова набирался.
За 17 лет добавилось много нюансов, и теперь я имею то, что имею, при этом спокойно отношусь к тому, что есть.
Моя главная задача - здоровье. Вес уйдет сам, когда мозг перестанет требовать дополнительную энергию. Ну вот примерно так.
На первом фото мне 40. я никогда не была худой, хотя я всю жизнь занимаюсь физкультурой в разных видах, отслеживаю питание.
на втором фото я сейчас в полный рост
сейчас из физкультуры у меня ежедневная ходьба на беговой дорожке и цигун. добавила недавно кинезиологические упры и свернула шею, поэтому пока невролог запретил всё.
