Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1894 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 135.39g | Carbs: 208.30g.
Breakfast: Pomarańcze, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko, Biedronka Tatar Wołowy, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Pomidory, Ser Gouda, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. Snacks/Other: Mandarynki, Piątnica Skyr Pitny. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|