|
vandaag weer een weegmoment. deze keer is de weegschaal wel lief: 0.9 kilo eraf. nu niet gelijk weer denken, dat je weer wat lekkers mag, zoals ik altijd doe. deze keer ga ik het volhouden! op naar de 81. dan ben ik weer op mijn begin gewicht en kan ik echt gaan beginnen. hopelijk blijft het zo doorgaan. hopp het zo😬
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 96.65g | Prot: 72.57g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: AH Hamblokjes, Gebakken Ei. Lunch: Bospeen, Unox Mosterdsoep, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Tarwebrood . Dinner: AH Quiche Mediterrane Groente. Snacks/Other: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, Bospeen, Gemengde Notenmix, Appel. more...
|
|
 Comments
je beschrijft mijn gedachte, hoooppp wat lekkers als ik zo erg me best heb gedaan en ik weeg wat minder, en na die lekkers begin ik weer opnieuw lijkt het. dus we gaan het volhouden en de lekkere dingen zoveel mogelijk uitstellen.
14 Jan 21 by member: Sara’m
|
14 Jan 21 by member: saskuipers
|
Iets lekkers zie je als jouw beloning van het afvallen. Maar, het afvallen is juist jouw beloning van je harde werk!!
15 Jan 21 by member: sweekee
|
Sweekee, dat is een goede gedachte om te onthouden 🎉🌹
15 Jan 21 by member: annemiek rembil
|
Ik vind het zelf ook belangrijk om mijzelf zo nu en dan te belonen voor mijn resultaten😉 maar die probeer ik niet zozeer aan mijn gewicht te koppelen, wel aan mijn fitheidsdoelen De beloningen zijn zelden lekkere, zondige hapjes. Want precies wat Sweekee zegt: als je om die reden iets lekkers gaat snacken dan wordt het gezien als beloning van afvallen. Terwijl het mijns inziens iets zou moeten zijn waar je gecontroleerd van kan genieten, mits je het goed in past in jouw voeding- en brweegpatroon. Ik heb zelf een setje lekker luxe douche- en badproducten van een fijn merk die ik alleen gebruik als beloningsmomentje. dus na een snelle/lange run, veel/ver gewandeld of goede spinsessie. Wellicht heb je daar wat aan🙂.
17 Jan 21 by member: liekie88
|
Heerlijk, fijne beloning!
17 Jan 21 by member: sweekee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saskuipers's Weight History
|