Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
126.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
2692 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 290.24g | Carbs: 243.53g.
Breakfast: Elovena Välipalajuoma Raikas Hedelmäpirtelö, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Valio Rasvaton Raejuusto, HK Kanaviillokki. Dinner: Santa Maria Chunky Salsa, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Makaroni, Raejuusto (Rasvaton), Paistettu Kananrinta ilman Marinointia (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Other: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Rainbow Banaani Jogurtti, Rainbow Edam Juusto, Wursti Sinappikalkkuna, Täysjyvävehnäleipä, Omenat. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|