Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2153 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 75.27g | Carbs: 243.11g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Рахат Вафельные Трубочки , Рахат Казахстанский Шоколад, Сахар, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Льняное Масло, Куриная Грудка, Мёд, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре. Dinner: Плов с Курицей, Яблоко, Миндаль, Эмиль Воздушное Суфле Клубника Шоколад, Морковь, Изюм, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Варенье, Сахар. Snacks/Other: Песочное Печенье, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|