Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 91.07g | Carbs: 190.53g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Курага, Кофе. Lunch: Курага, Огородников Баклажаны в Аджике, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Селедка под Шубой, Сыр Российский, Котлета Домашняя, Куриный Суп. Snacks/Other: Мираторг Пельмени, Кукусики Семечки Жареные, Nestle Горячий Шоколад, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Шутенко's Weight History
|