Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 109.75g | Carbs: 85.49g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Волжаночка Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Лето Шпинат Свежий , Ряба Крымская Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ogorod Укроп Свежий, Редис, Зеленый Лук. Dinner: Valio Молоко 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Дикси Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksana133's Weight History
|