Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 84.09g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Tomaatti, K-Menu Cashewpähkinä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Parsakaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Ruusukaali, Parsakaali (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Alesto Parapähkinät, Margariini, Täysjyvävehnäleipä. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|