Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 109.63g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Семушка Миндаль Сушеный, Селяночка Хлопья Овсяные N3, HUXOL Заменитель Сахара, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Молоко 1,5%, Яблоко. Lunch: Апельсин, Авокадо Авокадо, Редис, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Куриный Фарш, Свиной Фарш, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе. Snacks/Other: Киви, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_A's Weight History
|