|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 44.75g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Alpukat, ABC Saus Sambal , Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Wortel Dimasak, Buncis. Dinner: Sinti Sambel Pecel, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Buah Pir. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Raking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avocadron's Weight History
|