Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 126.33g | Prot: 129.05g | Carbs: 34.73g.
Breakfast: Chikalab Chika Sport, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом , Сыр Бри. Lunch: Курица Вареная, Колбаса Домашняя, Коммунарка Какао-Порошок, Zero Джем Земляника, Минская Марка Творог 5%, Холодец. Dinner: Бекон, Сладкий Красный Перец, Морская Капуста, Ricco Майонез, Молочный Мир Молоко 3,2%, Кабачок, Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Макадамии (с Солью). more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|