Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2049 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 103.66g | Carbs: 245.63g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri. Dinner: Fanta Fanta, Fırında Kaşarlı Mantar, Bim Karışık Turşu, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Brokoli Corbasi, Susamlı Simit. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|