|
diet hari pertama nih huhu semoga konsisten
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 47.30g | Carbs: 177.78g.
Lunch: Madu, Pisang, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Oat. Dinner: Bakwan, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Asin. Snacks/Other: Mayora Beng Beng, Pop Ice Pop Ice. more...
|
|
 Comments
12 Jan 21 by member: rizkityas
|
semangat, jgn lupa kalori masuk dan keluar nya di kontrol juga ya kak
12 Jan 21 by member: adelina.al418
|
wahh hari 1 ud niat bener makannya .. dlu aku hari 1 ga niat haha makan telur dipanggang teplon doang.. btw smangat
12 Jan 21 by member: bintangdi
|
halo kak semangat pagi🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
12 Jan 21 by member: Nabil.diana
|
Terimakasih temen2 yang udah kasih semangat untuk dietnya 🥰🥰🥰🥰
13 Jan 21 by member: dewi shantika
|
semangat yaa,kita berjuang bareng bareng disini 🤗
13 Jan 21 by member: caramel><
|
Semangattt kakkkkk, pas 2 minggu pertama memang akan terasa berat tpi selanjutnya bakalan terbiasa kook. dibawa enjoy aja ya kakk
13 Jan 21 by member: Halizalizw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dewi shantika's Weight History
|